L'hypnose
Qu'est ce que l'Hypnose?
Imaginons que vous vous retrouviez dans un labyrinthe sombre et complexe. Vous avez plusieurs options pour en sortir :
- Premièrement, Vous attendez que les secours arrivent au risque de rester très longtemps.
- Deuxièmement, vous vous arrêtez pour réfléchir à la façon dont vous vous êtes perdu dans ce labyrinthe?
Etait-ce un mauvais choix de chemin, une mauvaise orientation ?
- Enfin, vous commencez à chercher les moyens de trouver votre chemin vers la sortie en utilisant votre perspicacité, vos compétences et les indices qui vous entourent.
Si vous êtes là, c'est que la première proposition n'est pas une satisfaisante pour vous.
La seconde option vous permet d'explorer vos erreurs passées, de comprendre pourquoi vous êtes dans cette situation et d'apprendre de vos choix antérieurs.
La troisième option vous incite à utiliser vos forces, votre intelligence et votre créativité pour résoudre les défis actuels et trouver un chemin vers la lumière à la fin du labyrinthe.
Dans les deux derniers cas, il s'agit d'une exploration, que ce soit dans le passé ou dans le présent, pour vous aider à avancer vers un avenir meilleur.
L'hypnologue est celui qui va vous accompagner et vous guider vers la sortie par le chemin le mieux adapté et le plus sûr pour vous.
L'hypnose : la séance
Pendant une séance d'hypnose ericksonienne, ce qui compte avant tout, c'est de se sentir suffisamment en confiance pour se détendre et se laisser porter par son imagination. Il n'y a pas de règles strictes, on peut rester debout ou s'assoir, fermer les yeux ou les garder ouverts. L'important c'est d'être confortable et de se sentir en sécurité.
Je vous parle parle doucement et vous pose des questions pour vous faire réfléchir et activer votre imagination. Cela permet de se détendre profondément et d'accéder à ses pensées et à ses souvenirs d'une manière spéciale.
C'est un peu comme si on était dans un état de rêve agréable.
L'hypnose vous permet d'explorer vos pensées plus profondément et vous guide pour vous aider à trouver des solutions à des problèmes ou des inquiétudes, c'est pourquoi, durant toute la séance, nous communiquons, verbalement ou par des mouvements.
L'important, c'est qu'on reste toujours en contrôle pendant une séance d'hypnose ericksonienne. Si on n'aime pas ce qui se passe, on peut ouvrir les yeux et arrêter à tout moment.
l'hypnose thérapeutique, suscite des questionnement légitimes, souvent influencées par des représentations erronées véhiculées par les médias ou la culture populaire. Voici quelques réponses:
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J'ai peur de perdre le contrôle : Une idée courante est que sous hypnose, les individus perdent le contrôle total de leurs actions. En réalité, durant toute la séance d'hypnose, vous conservez votre libre arbitre et vous êtes même capable de répondre à mes interrogations. Il est important de savoir qu'a n'importe quel moment, si quelque chose vous rend inconfortable, vous pouvez mettre fin à l'expérience.
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Y a t-il un risque de manipulation mentale ? Certains craignent que l'hypnothérapeute puisse manipuler ou contrôler leur esprit. En réalité, l'hypnose est un processus collaboratif où je vous accompagne sur un parcours qui est le votre.
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Vais-je avoir du mal à me réveiller ? En réalité, la plupart des gens se réveillent naturellement et confortablement de cet état, sans effets secondaires indésirables.
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Je ne suis pas hypnotisable : Certains pensent à tort que seules les personnes faibles d'esprit peuvent être hypnotisées. En réalité, l'etat hypnotique est un état naturel que nous visitons régulièrement sans y prêter attention, seule la susceptibilité à l'hypnose varie d'une personne à l'autre.
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L'hypnose, c'est magique et immédiat: L'hypnothérarpie et une thérapie dite courte, mais, les effets de l'hypnose ne sont généralement pas instantanés. Les changements peuvent nécessiter plusieurs séances pour se manifester, et cela dépend de la personne et de la problématique traitée.
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L'hypnose est une pratique mystique : Certaines personnes associent l'hypnose à des pratiques mystiques ou surnaturelles. En réalité, c'est une pratique basée sur des principes psychologiques et neurologiques compris par la science.
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Il est essentiel de comprendre que l'hypnose thérapeutique est une approche sérieuse et éthique utilisée par des professionnels formés pour aider les individus à faire face à diverses problématiques.